5 bonnes raisons de se muscler avec Antoine Fombonne
Bien sĂ»r, il est dâune beautĂ© hors catĂ©gorie et on ne se lasse pas de regarder les vidĂ©os de sa chaĂźne youtube. Mais il va bien plus loin : Ă lâoccasion de la sortie de son premier livre, il tord le cou aux idĂ©es reçues quâils dĂ©montent⊠avec finesse et nous donne quelques pistes Ă suivre.
2 – Il est concret et il aime aller plus loin.
Certes, ses vidéos sont aussi bien foutues que lui, mais dans son livre, il prend le temps. De nous donner enfin des réponses à des questions concrètes : faut-il s’entraîner tous les jours, oublier le sucre, arrêter le pain ? En 224 pages, il fait le tour de la question et partage quelques jolies photos, tout de même.
Cette nouvelle bible de la muscu peut intéresser tout le monde : le gringalet qui a peur mais envie de commencer, celui qui pratique déjà et n’a pas les résultats escomptés, le daddy qui craint d’être trop vieux. Outre un programme sur 8 semaines (faisable et précis, avec photos et nombre de répétitions), Antoine entre dans le détail en matière de bouffe, « parce que le meilleur entraînement du monde ne sert à rien sans éducation nutritionnelle ». Il réexplique qu’une alimentation à base de produits sur-transformés est inadaptée et s’attaque, entre autres conseils, à la dépendance au café, avec un plan de sevrage à la caféine si celle-ci a pris trop de place. Pas de morale, des faits.
