Comment surmonter la peur de l’abandon ?
Ne pas arriver Ă quitter celui qui ne nous Ă©meut plus, avoir une peur terrible de la solitude. Accepter trop de choses, au boulot ou dans sa vie amicale, parce que lâon croit que subir fait partie de la vie. Et si câĂ©tait liĂ© Ă la peur de lâabandon ? On fait le point, en douceur, en 3 Ă©tapes.
2 – Un temps pour comprendre.
Dans son livre Guérir de la peur de l’abandon, Comprendre la dépendance affective (Éditions EYROLLES), Virginie Megglé, psychanalyste, liste les émotions couramment ressenties : « Sentiment d’abandon, séparations douloureuses, frustration insoutenable, sentiment d’insécurité ou d’infériorité, fusion, difficulté à « grandir », les problèmes d’attaches relationnelles sont d’éternelle actualité… »
Le premier exemple cité est le départ du foyer. Chez les gays, il ne se déroule pas toujours dans la joie et la bonne humeur. L’experte ajoute que la psychanalyse a longtemps refusé de se pencher sur les problématiques de l’attachement. Sachez aussi que les chercheurs identifient depuis peu le stress minoritaire, ce cumul de petites attaques subies depuis l’enfance, concernant notre identité. Sans jouer les victimes, il est conseillé de s’informer, c’est même une première étape. On peut télécharger un journal de 2021 qui traite du sujet ou un article de Komitid où David Friboulet, psychothérapeute, évoque ce stress propre aux LGBT.
